Linne joga mat is 'n joga mat met lyne.Dit is hervorm op die basis van die tradisionele joga mat.Dit gebruik die ortografiese joga-stelsel om die liniaal in die gedagtes van die joga-instrukteur op die matoppervlak af te druk om praktisyns te help om die korrekte joga-asanas te oefen.Dit is ook bevorderlik vir die instrukteur om die praktisyn se verkeerde asanas beter te lei.Dit het nie net al die funksies van 'n tradisionele joga mat nie, maar het ook die funksie om leiding te help.
Gebruik van linne joga mat
Stap 1: vind die middellyn van die kruis
Ons neem die linne joga mat wat op die grond gelê is as 'n maatstaf en staan in die middel van die mat.Op die mat is daar 'n dwars vertikale middellyn op die joga mat.Wanneer ons joga-posisies op die mat oefen, moet ons eers hierdie kruismiddellyn as die standaard gebruik.
Stap 2: Presiese vergelyking
Mat word op die grond gelê, en die frontale lyne is helder voor jou oë.Wat asana jy eerste wil doen, is om die frontale merk op die matoppervlak te vind, en dan vinnig en akkuraat op die ooreenstemmende posisie te plaas, en dan fyn aanpassings te maak volgens die liggaam se asemhaling.Is dit nie wonderlik dat die afrigter die joga-asana self reg kan voltooi nie!
Postyd: Jan-04-2022